自分でできる肩こり解消法

こんにちは！

相模原市古淵にある腰痛専門整体院カイトです！

本日は、自分でできる肩こり解消方法をお伝えします。

皆さん、肩凝ったな～～～と感じたら何をしますか？？

大体の方は自分で肩揉んだり、叩いたり、首をグルグル回したりしていると思います。

実はそれ、間違ったケア方法なんです・・・。

はぁ～～？

何言ってんの？と思うかもしれませんが、確かに筋肉が固まっている場所は肩の筋肉ですよね。

しかし、ではなぜそこの筋肉は固くなるのでしょうか？

原因は猫背姿勢になっている時間が長いからです！

現在の日常生活において、背中が丸くなり、肩が内側に入ってしまうことがほとんどです。

パソコン、スマホ、ゲーム、勉強など。

今回は、肩こりの根本的な所の原因の一つをお伝えします！

それは「腕」です！

腕も方が内側に入ると同時に実は内側に捻じれてしまっているんですね。そんなこと誰も気づいていないと思います。

しかし、肩こりはそこが原因になっている可能性が高いのです！

なので、姿勢が丸くなり肩が内側に入ると腕も捻じれてしまうので、肩こりをまず楽にしたいと感じたら腕から整えていき、次に背中

を整えてあげると楽になりますよ！

永遠に肩をグイグイマッサージしていてもコリが強まっていくだけです。

しっかりと根本から解決していきましょうね！