2021/12/11(土) セルフケア, トレーニング, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 股関節痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 骨盤矯正
こんにちは!岡田です。 本日は、腰痛改善には必須の股関節の柔軟性をアップさせるエクササイズをご紹介します! なぜ、股関節の柔軟性が大事かというと股関節は身体の中でも球関節で動きが大きい関節になります!本来グルグル回すこと
こんにちは!相模原市古淵にある腰痛専門整体院カイトです! 今日は、前屈みが辛い腰痛のあなたにお勧めのふくらはぎストレッチをお届けします。 皆さん、前屈みになると足の後面が突っ張りますよね?? それは日ごろから酷使し
2021/11/03(水) セルフケア, トレーニング, 腰痛, 骨盤矯正
こんにちは! 相模原市古淵にある腰痛専門整体院カイトです! 今日は、股関節周りの柔軟性をアップさせるトレーニングをお伝えします。 当院にご来院される方でもよくあぐらがかけないという方がいらっしゃいます。 もし
2021/10/22(金) ぎっくり腰, セルフケア, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 骨盤矯正
今日は、左右で骨盤の高さが違う時のケア方法をお伝えします。 実は、腰痛がある方はほとんどがこの状態です。 この左右差があると腰痛はもちろん女性だとウエストにも左右が出てきます。