朝、目が覚めて起き上がろうとした瞬間、腰に「ズキッ」と走る痛み。
「いててて…」と思わず声が出てしまう。
電車で荷物を棚から取ろうとした時、急に「ツン」と腰に刺すような感覚。
ゴルフの練習の後は必ず翌日に痛みが出る。
こんな経験、ありませんか?
相模原市南区古淵にある整体院カイトには、このような腰の悩みを抱えた方が多く来院されます。
整形外科でレントゲンを撮ったら「骨の間が狭くなっている」「少し前に滑っている」と言われたけれど、具体的な改善方法が分からず不安を感じている方も少なくありません。
でも、諦める必要はありません。
実は、腰の痛みの多くは、レントゲンには写らない筋肉や筋膜の硬さが原因になっていることが多いのです。
この記事では、実際に整体院カイトに来院されたE様の事例をもとに、腰の痛みやすべり症の改善方法を詳しくお伝えします。
E様は、日々パソコンを使ったデスクワーク中心のお仕事をされています。
一日の大半を座って過ごし、時々立ったり座ったりする程度。
長時間同じ姿勢でいることが多く、気がつくと背中が凝ってきて、姿勢が悪くなっていることに気づくそうです。
姿勢を良くしようとクッションを使ったり、意識して座り方を変えたりしているものの、忙しい時間が続くと週末には体の不調を感じることが増えていました。
特に気になっていたのは、腰の真ん中あたりの痛み。
起床時に「いててて」となることが多く、寝て起きた時が一番症状が強く出ていました。
日中は比較的落ち着いているものの、電車通勤中にリュックを荷棚に置いて、それを取ろうとする時に「ツン」と刺すような痛みが走ることもありました。
その痛みはすぐに治るのですが、何度も繰り返すうちに「このまま悪化したらどうしよう」という不安が大きくなっていったそうです。
E様は月に2〜3回程度、ゴルフの練習場に通っています。
週末に時間ができた時、ストレス発散も兼ねて練習に行くのが楽しみの一つでした。
しかし、練習でドライバーを中心に100球以上打つと、翌日には必ず腰に痛みが出るようになっていました。
「昨日やりすぎたかな」と思うほどの痛みで、ゴルフを楽しみたい気持ちと、体への負担のバランスに悩んでいました。
さらに、右の背中、肩甲骨のあたりにも違和感がありました。
自分で押してみると「ちょっと嫌な感じ」がする箇所があり、この部分がひどくなると1週間から2週間近くズキズキと痛みが続くこともあったそうです。
E様は「背中の痛みが出ると腰よりも重症になる」と感じており、背中と腰の痛みが何か関係しているのではないかと自分なりに考えていました。
ある朝、腰の痛みがいつもより強く出たため、E様は近くの整形外科を受診しました。
レントゲンを撮ってもらったところ、先生から「骨の間が狭くなっている」「少し前に滑っている感じがある」という説明を受けました。
ただ、「今すぐ手術が必要なほどではない」とも言われ、湿布を処方されて様子を見ることになりました。
レントゲンで異常が見つかったことに不安を感じつつも、具体的にどう対処すれば良いのか分からず、E様は整形外科以外の選択肢を探し始めました。
「整体やそういった場所の方が、体のバランスを整えてくれるのではないか」と考え、インターネットで検索を始めたそうです。
以前、整体院カイトの存在を知っていたものの、予約がいっぱいで取れずにいました。
しかし、今回改めて検索したところ、ちょうど予約が取れるタイミングがあり、「今しかない」と思って予約を決意されたのです。
E様は以前から「体が傾いている」と指摘されたことがあり、自分でも姿勢の悪さやバランスの崩れを感じていました。
整形外科では骨の状態は分かるものの、筋肉や体全体のバランスについては詳しく教えてもらえませんでした。
「痛い場所だけを見るのではなく、体全体を診てもらいたい」という思いが強くなり、整体という選択肢に辿り着きました。
インターネットで「古淵 整体」「腰痛 整体」といったキーワードで検索する中で、整体院カイトの評判や口コミを目にしました。
「根本的な原因を見つけてくれる」「体全体を診てくれる」という評価が多く、E様の求めているものと一致していると感じたそうです。
実は、E様は以前にも一度、整体院カイトの予約を試みたことがありました。
しかし、その時は予約がいっぱいで取れず、そのままズルズルと時間が経ってしまっていました。
腰の痛みは時々落ち着くこともあり、「今すぐ行かなくても大丈夫かな」と後回しにしてしまっていたのです。
ところが、ある日またゴルフ練習後に痛みが出た時、「このままではいけない」と強く感じました。
改めて整体院カイトのホームページを確認したところ、平日に予約が取れるタイミングがあることが分かりました。
E様はシフト制の仕事をしており、平日に休みが取れることもあります。
「今回はチャンスだ」と思い、すぐに予約を入れました。
予約が取れた時は「やっと行ける」という安心感と、「本当に良くなるだろうか」という期待と不安が入り混じった気持ちだったそうです。
E様は過去に、いわゆるリラクゼーション系のマッサージ店に行ったことがありました。
その時は一時的に楽になるものの、すぐに元に戻ってしまい、根本的な改善にはつながりませんでした。
「その場しのぎではなく、ちゃんと原因を見つけて改善してくれる場所に行きたい」という思いが強くありました。
整体院カイトのホームページには、「全身をくまなく検査する」「歩行分析で原因を特定する」といった説明があり、E様の求める「根本改善」のアプローチと合致していると感じました。
また、「2万件超の実績」「プロスポーツ選手も通う」といった信頼性の高さも、決め手の一つになりました。
来院したE様は、まず詳しいカウンセリングを受けました。
整体院カイトでは、施術に入る前に必ず時間をかけてお客様の状態を聞き取ります。
E様は、朝起きた時の腰の痛み、電車で荷物を取る時の刺すような痛み、ゴルフ練習後の痛み、右背中の違和感など、気になっている症状を一つ一つ伝えました。
また、整形外科で「骨の間が狭い」「少し前に滑っている」と言われたこと、デスクワークが中心で姿勢が悪くなりがちなこと、足を組む癖があることなども話しました。
担当の先生は、E様の話を丁寧に聞きながら、「どの動作で痛みが出るか」「日常生活でどんな時に困っているか」を細かく確認していきました。
E様は「こんなに詳しく聞いてもらえるんだ」と驚いたそうです。
カウンセリングの後、E様は立った状態での全身検査を受けました。
まず、腰の痛みがある場所を確認し、左右差があるかどうかをチェックしました。
E様は腰の真ん中あたりに痛みを感じており、右の背中にも違和感がありました。
次に、体を前に倒したり、後ろに反らしたり、左右にひねったりする動作を行いました。
この時、先生は「どこが張るか」「どこが動きにくいか」を細かく観察していました。
E様は左にひねる動きがしにくく、右に倒す動きも制限がありました。
また、座った状態でも同じようにひねりの動作を確認したところ、やはり左にひねる時に背中が硬く感じられました。
さらに、仰向けに寝た状態で股関節の動きをチェックしました。
右の股関節を外側に開く動きが硬く、左側と比べて明らかに動きが悪いことが分かりました。
先生は「ゴルフのフォロースルーの時、こちら側に体をひねる動作で負担がかかっているのではないか」と説明しました。
E様は「確かにゴルフの後に痛くなる」と納得されました。
先生はE様に「お腹に力を入れてみてください」と指示しました。
E様はお腹に力を入れることができましたが、先生は「腰が前に滑るのを止めてくれるのがお腹の筋肉の役目です」と説明しました。
整形外科で「前に滑っている」と言われたことを踏まえ、先生は「腰を反らす動作で痛みが出やすいのがすべり症の特徴です」と教えてくれました。
電車で荷物を取る時に腰を反らしてしまうこと、ゴルフのスイングで腰を反らす動作が入ることなどが、痛みの原因になっている可能性が高いと分かりました。
また、お腹の筋肉が弱くなると、腰が前に滑りやすくなり、症状が進行してしまうリスクがあることも説明されました。
E様は「今は大丈夫でも、放っておくと悪化するかもしれない」という危機感を持ちました。
右の背中の違和感についても、先生は詳しく調べました。
E様の背中を触診すると、肩甲骨の周りの筋肉がかなり硬くなっていました。
先生は「猫背になっている人ほど、この部分が硬くなりやすいです」と説明しました。
デスクワークで長時間前かがみの姿勢を続けることで、背中の筋肉が常に引っ張られた状態になり、硬くなってしまうのです。
また、E様は自分で背中を叩いたり押したりしてケアをしていましたが、先生は「自分で気になるということは、それだけ凝っているということです」と指摘しました。
背中の硬さが腰の痛みにも影響していることが分かり、E様は「やっぱり全身が関係しているんだ」と実感しました。
検査が終わり、いよいよ施術に入ります。
整体院カイトの施術は、バキバキ・ボキボキ鳴らすような整体ではありません。
まずは、硬くなった筋肉や筋膜を優しくほぐしていく「筋膜リリース」から始めます。
E様はベッドに横になり、先生が背中や腰、股関節周りの筋肉を丁寧にほぐしていきました。
「痛くないですか?」と声をかけながら、E様の反応を見ながら施術を進めていきます。
E様は「気持ちいい」と感じ、途中でうとうとしそうになったそうです。
筋膜リリースは、硬くなった筋肉を柔らかくすることで、歪んでしまった骨格のバランスを調整する土台を作る役割があります。
筋肉が硬いまま骨格を調整しても、すぐに元に戻ってしまうため、まずは筋肉を柔らかくすることが大切なのです。
筋膜リリースの後、先生はE様の体のバランスを調整していきました。
股関節や骨盤、背骨など、一人ひとりの状況に合わせてオーダーメイドで施術を行います。
E様の場合、右の股関節の動きが硬かったため、股関節周りの関節や靭帯を調整しました。
また、骨盤の歪みも確認し、優しく調整していきました。
先生は「検査を繰り返しながら、どこが原因なのかを確認しています」と説明しました。
施術中も、「ここはどうですか?」「痛みはありませんか?」と声をかけ、E様の反応を見ながら進めていきます。
E様は「こんなに丁寧に診てもらえるんだ」と感じたそうです。
施術が終わった後、先生は再度体の動きを確認しました。
最初は硬かった左へのひねりの動きが、明らかにスムーズになっていました。
E様は「本当に変わった!」と驚きました。
施術の後、先生はE様に簡単な運動を教えました。
「上手く使えていない筋肉を運動させることで、痛みが戻らないようにします」と説明しました。
特に、お腹の筋肉を意識して使う運動や、股関節周りの筋肉を鍛える運動を指導しました。
また、日常生活での体の使い方についてもアドバイスがありました。
「電車で荷物を取る時は、腰を反らさずに、膝を曲げて体全体で持ち上げるようにしてください」
「ゴルフのスイングでも、腰だけで振らずに、体全体を使うことを意識してください」
E様は「こういう具体的なアドバイスが欲しかった」と喜ばれました。
さらに、先生は「足を組む癖も、骨盤の歪みにつながるので、できるだけ避けてください」とも伝えました。
E様は「確かに、よく足を組んでいるかも」と自覚しました。
施術の最後に、先生は自宅でできるストレッチを教えました。
E様の体の状態に合わせた、無理のないストレッチです。
「お風呂上がりに、この部分を伸ばしてください」と、具体的な方法を実演しながら説明しました。
また、ストレッチのプリントも渡され、「分からないことがあればLINEで相談してください」とアフターフォローの案内もありました。
E様は「自分でもケアできるようになるのは嬉しい」と感じました。
先生は「定期的にメンテナンスに来ていただくことで、良い状態を維持できます」とも説明しました。
「今は緊急性がないかもしれませんが、放っておくと徐々に悪化してしまいます。歯医者さんの定期検診と同じように、月に1回でも来ていただけると、悪化を防げます」
E様は「確かに、悪くなってから慌てるよりも、予防が大事ですね」と納得されました。
施術が終わった後、先生は「今日は20分もやっていないですよ」と言いました。
E様は驚きました。
「こんなに短時間でも、こんなに変わるんですね」
実際、施術前には硬かった体の動きが、明らかにスムーズになっていました。
左にひねる動きも、右に倒す動きも、以前よりも楽にできるようになりました。
「今の状態だから、これだけで変わるんです。もし悪化してしまったら、もっと時間がかかります」と先生は説明しました。
E様は「今のうちにちゃんとケアしておくことが大切なんだ」と実感しました。
E様は、今回の施術を通して、自分の腰の痛みやすべり症について理解が深まりました。
「腰が痛いのは、腰だけが悪いわけじゃないんですね」
「股関節や背中、お腹の筋肉も関係しているんだと分かりました」
先生は「そうなんです。痛みが出ている場所だけを見ても、根本的な改善にはなりません」と改めて説明しました。
また、すべり症についても、「腰を反らす動作で痛みが出やすい」「お腹の筋肉が大事」といった具体的なポイントが分かり、E様は今後の生活で気をつけるべきことが明確になりました。
E様は、今後も定期的に整体院カイトに通うことを決めました。
「月に1回でも来て、体の状態をチェックしてもらいたいです」
先生は「シフト制のお仕事なので、予約が取りにくいこともあるかもしれませんが、LINEで気軽にご相談ください」とサポートを約束しました。
また、自宅でのセルフケアも続けていくことを決意しました。
「今まではストレッチをやったりやらなかったりでしたが、今回教えてもらったストレッチは続けていきたいです」
E様は「ゴルフも続けたいので、体をちゃんとケアして、痛みなく楽しめるようにしたいです」と前向きな気持ちになりました。
すべり症とは、腰の骨(腰椎)が前後にずれてしまう状態のことを指します。
正常な状態では、腰椎は積み木のようにきれいに並んでいますが、すべり症になると、一部の骨が前方または後方にずれてしまいます。
多くの場合、前方にずれる「前方すべり症」が見られます。
すべり症の原因は、加齢による骨や靭帯の変性、姿勢の悪さ、筋力の低下などが挙げられます。
特に、お腹の筋肉(腹筋)が弱くなると、腰椎を支える力が弱まり、すべりやすくなります。
すべり症は進行性の症状であり、放置すると徐々に悪化していく可能性があります。
ひどくなると、神経を圧迫してしびれや歩行困難などの症状が出ることもあります。
すべり症の代表的な症状は、腰を反らした時に痛みが出ることです。
例えば、高いところのものを取ろうとして腰を反らした時、立ち上がる時、長時間立っている時などに痛みを感じやすくなります。
また、朝起きた時に腰が痛いというのも、すべり症の特徴の一つです。
寝ている間に腰が反った姿勢になっていることが多く、起床時に痛みが出やすいのです。
さらに、症状が進行すると、足にしびれが出たり、長時間歩けなくなったりすることもあります。
これは、ずれた骨が神経を圧迫するためです。
E様の場合、まだ神経症状は出ていませんでしたが、「骨の間が狭い」「少し前に滑っている」という整形外科の診断から、すべり症の初期段階にあると考えられました。
整形外科でレントゲンを撮ると、骨の状態は分かりますが、筋肉や筋膜の状態は分かりません。
実は、すべり症の痛みの多くは、骨のずれそのものよりも、周りの筋肉や筋膜が硬くなっていることが原因になっています。
骨がずれることで、周りの筋肉に負担がかかり、筋肉が硬くなります。
硬くなった筋肉は血流が悪くなり、痛みを引き起こします。
また、筋膜という筋肉を包む膜も硬くなり、体全体の動きが悪くなります。
整体院カイトでは、この筋肉や筋膜の硬さにアプローチすることで、痛みを改善していきます。
骨のずれ自体を元に戻すことは難しくても、周りの筋肉を柔らかくし、体のバランスを整えることで、痛みを軽減し、日常生活を快適に過ごせるようにすることができるのです。
人間の体は、一つ一つの部位が独立して動いているわけではありません。
全身の筋肉や関節は、筋膜という組織でつながっており、一つの部位の動きが他の部位に影響を与えます。
これを「運動連鎖」と呼びます。
例えば、足首が硬いと、膝や股関節、腰に負担がかかります。
股関節の動きが悪いと、腰が代わりに動こうとして負担がかかります。
E様の場合も、右の股関節の動きが硬かったことが、腰の痛みにつながっていました。
また、背中の筋肉が硬いと、腰の動きにも影響します。
E様は右の背中に違和感があり、この部分が硬くなっていたことが、腰の痛みの一因になっていたのです。
このように、腰の痛みを改善するには、腰だけを見るのではなく、全身のバランスを整えることが大切です。
デスクワークで長時間座っていると、どうしても姿勢が悪くなりがちです。
特に、前かがみの姿勢(猫背)は、腰に大きな負担をかけます。
猫背になると、背中の筋肉が常に引っ張られた状態になり、硬くなります。
また、骨盤が後ろに傾き、腰の骨(腰椎)のカーブが失われます。
このカーブは、体重を分散させるクッションの役割を果たしているため、カーブが失われると腰に負担が集中してしまうのです。
さらに、猫背の状態では、お腹の筋肉が使われにくくなります。
お腹の筋肉は、腰椎を支える重要な役割を持っているため、使われないと弱くなり、すべり症のリスクも高まります。
E様も、デスクワークで姿勢が悪くなりがちだと自覚しており、姿勢の改善が腰痛改善の鍵になることが分かりました。
日常生活の中で、無意識にしている癖が、体の歪みを引き起こすことがあります。
例えば、足を組む癖は、骨盤の歪みにつながります。
E様も足を組む癖があり、これが骨盤の歪みや股関節の硬さにつながっていました。
また、いつも同じ側の肩にバッグをかける、同じ側の手で荷物を持つといった癖も、体のバランスを崩す原因になります。
ゴルフのスイングも、同じ方向に体をひねる動作を繰り返すため、体に偏った負担がかかります。
E様は左にひねる動きが硬く、右にひねる動きは比較的スムーズでした。
これは、ゴルフのスイングで右にひねる動作を繰り返していたことが影響していると考えられます。
こうした日常生活の癖に気づき、意識して改善していくことが、腰痛の予防につながります。
整体院カイトは、これまでに2万件を超える施術実績を持っています。
10年以上にわたり、多くのお客様の体の悩みに向き合ってきました。
豊富な経験に基づいた対応力と、一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術が、多くのお客様から信頼されています。
腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、肩こり、膝痛など、様々な症状に対応してきた実績があります。
E様のようなすべり症の初期段階の方から、歩行困難なほどの重症の方まで、幅広い症状の改善をサポートしています。
整体院カイトの院長は、KTRテクニック協会から相模原市の認定インストラクターとして承認されています。
KTRテクニック協会は、YouTubeチャンネル登録者数46万人を誇る、業界でも有名な団体です。
第三者の専門家から技術を認定されていることは、整体院カイトの技術力の高さを証明しています。
また、柔道整復師、鍼灸師、整体師など、同業の専門家からも推薦を受けています。
専門家が認める技術力があるからこそ、安心して施術を受けることができます。
さらに、アルティメット日本代表選手の身体ケアも担当しており、スポーツ選手からも信頼されています。
整体院カイトの施術は、他の整体院とは一線を画す、多角的なアプローチが特徴です。
「腰が痛いから腰だけをマッサージする」のではなく、全身をくまなく検査し、本当の原因を見つけ出します。
歩行分析を行い、どこが悪いのかを特定し、痛みの場所だけでなく、他の部分との相互関係を見ながら施術します。
例えば、「足の小指が動かないことが坐骨神経痛の原因だった」といった、意外なところに原因があることもあります。
人間の運動連鎖と筋膜、トリガーポイントの考え方を複合させた独自の改善法を採用しています。
皮膚、皮下組織、筋膜、筋肉、関節、靭帯、腱、頭蓋、リンパ、神経、内臓など、様々な要因にアプローチします。
こうした多角的なアプローチにより、根本的な改善を目指すことができるのです。
整体院カイトでは、施術後に自宅でできるストレッチを指導しています。
ストレッチは、筋肉を柔らかく保ち、腰痛の予防に効果的です。
特に、股関節周りのストレッチは、腰への負担を軽減するために重要です。
お風呂上がりなど、体が温まっている時に行うと効果的です。
E様には、股関節を開くストレッチや、太ももの裏(ハムストリングス)を伸ばすストレッチなどが指導されました。
また、背中の筋肉をほぐすストレッチも有効です。
両手を前に伸ばして背中を丸めるストレッチや、肩甲骨を動かすストレッチなどがあります。
ストレッチは無理をせず、痛みのない範囲で行うことが大切です。
毎日続けることで、体の柔軟性が保たれ、腰痛の予防につながります。
すべり症の予防には、お腹の筋肉(腹筋)を鍛えることが重要です。
腹筋は、腰椎を前から支える役割を持っており、腹筋が弱いと腰椎が前に滑りやすくなります。
ただし、一般的な腹筋運動(上体起こし)は、腰に負担がかかるため、すべり症の方には向きません。
整体院カイトでは、腰に負担をかけずに腹筋を鍛える運動を指導しています。
例えば、仰向けに寝て、膝を立てた状態でお腹に力を入れ、腰を床に押し付けるような運動があります。
また、プランクと呼ばれる、うつ伏せで肘をついて体を一直線に保つ運動も効果的です。
こうした運動を毎日少しずつ続けることで、腹筋が強化され、腰椎を支える力が高まります。
E様も、自宅でできる簡単な運動を教えてもらい、続けていくことを決意しました。
腰痛を予防するには、日常生活での姿勢や動作に気をつけることが大切です。
デスクワークでは、椅子に深く腰かけ、背もたれに背中をつけるようにします。
パソコンの画面は目線の高さに合わせ、前かがみにならないようにします。
1時間に1回は立ち上がって、軽く体を動かすことも大切です。
荷物を持ち上げる時は、膝を曲げて腰を落とし、体全体で持ち上げるようにします。
腰だけで持ち上げると、腰に大きな負担がかかります。
E様の場合、電車で荷物を取る時に腰を反らしてしまう癖がありましたが、膝を曲げて体全体で持ち上げるように意識することで、腰への負担を減らすことができます。
また、足を組む癖を避けることも大切です。
足を組むと骨盤が歪み、腰に負担がかかります。
こうした小さな工夫の積み重ねが、腰痛の予防につながります。
整体院カイトの施術は、バキバキ・ボキボキ鳴らすような整体ではありません。
筋肉や筋膜に優しくアプローチし、ほとんどの方がうとうとしてしまうほど、気持ちのいい施術です。
痛みを感じることはほとんどありませんので、安心してお受けいただけます。
症状や状態によって個人差がありますが、多くの方は数回の施術で変化を実感されています。
例えば、坐骨神経痛で歩行が困難だった方が5回で普通に歩けるようになった例や、脊柱管狭窄症で1ヶ月程度で痺れが緩和された例などがあります。
初回のカウンセリングと検査で、お客様の状態に合わせた通院計画をご提案します。
初回は、カウンセリングと検査を含めて2,480円でお受けいただけます。
2回目以降は5,250円〜となります。
また、回数券や月額プランもご用意しておりますので、ご相談ください。
整体院カイトは人気のため、予約が取りにくい場合もあります。
特に週末は混み合うことが多いですが、平日は比較的予約が取りやすい傾向にあります。
LINEから予約ができますので、気軽にお問い合わせください。
動きやすい服装であれば大丈夫です。
ジーンズやスカートなど、動きにくい服装は避けていただくことをおすすめします。
店舗の詳細については、お問い合わせ時にご確認ください。
整体院カイトは自費診療となりますので、健康保険は使えません。
ただし、その分、時間をかけて丁寧に施術を行い、根本的な改善を目指します。
すべり症は、放置すると徐々に進行していく可能性があります。
今は「ちょっと痛いだけ」と思っていても、将来的には歩行困難やしびれなどの重い症状が出ることもあります。
E様のように、整形外科で「骨の間が狭い」「少し前に滑っている」と言われた段階で、早めに対策を始めることが大切です。
整体院カイトでは、すべり症の進行を防ぐための施術とセルフケアの指導を行っています。
お腹の筋肉を鍛え、体のバランスを整えることで、症状の悪化を防ぐことができます。
腰が痛いからといって、腰だけを見ていても根本的な改善にはなりません。
股関節、背中、姿勢、日常生活の癖など、様々な要因が腰痛に関係しています。
整体院カイトでは、全身をくまなく検査し、本当の原因を見つけ出します。
歩行分析や動作チェックを通じて、一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術を行います。
E様のように、「意外なところに原因があった」と気づくことも多いのです。
腰痛が改善した後も、定期的なメンテナンスが大切です。
歯医者さんの定期検診と同じように、月に1回でも整体院に通うことで、体の状態をチェックし、悪化を防ぐことができます。
忙しい日々の中で、自分の体のケアは後回しになりがちですが、悪化してから慌てるよりも、予防が大事です。
E様も、今後は月に1回程度、整体院カイトに通うことを決めました。
良い状態を維持し、ゴルフも楽しみながら、快適な日常生活を送ることを目指しています。
整体院での施術だけでなく、自宅でのセルフケアも重要です。
ストレッチや運動を毎日続けることで、筋肉の柔軟性を保ち、腰痛の予防につながります。
また、日常生活での姿勢や動作に気をつけることも大切です。
整体院カイトでは、一人ひとりに合わせたセルフケアの指導を行い、LINEでのアフターフォローもしています。
分からないことがあれば、いつでも相談できる体制が整っています。
自分でもケアできるようになることで、より早く、より長く、良い状態を維持することができます。
店舗名: 整体院カイト
住所: 神奈川県相模原市南区古淵３丁目１２−１２ アクシス古淵 605
アクセス: JR横浜線 古淵駅から徒歩圏内。淵野辺、町田、相模大野、矢部、上鶴間本町、相模大野南からもアクセス良好です。
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お気軽にお問い合わせください。
整体院カイトでは、一人ひとりの悩みに寄り添い、丁寧にカウンセリングと施術を行います。
E様のように、「体全体を診てもらいたい」「根本的に改善したい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
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