〜本日のお客様とのお話から〜

肩が重く感じる、なんだかスッキリしない…。本日は、そんな思いを抱えてご来店されたP様とのやり取りから、整体だからこそできる日々のコンディションケアについてお話しします。

肩のだるさに気づいたきっかけ

ある日突然肩が重く、「少し違和感があるな」と感じたP様。特に右肩の方にだるさが続き、ご自身でも原因がわからず心配されていた様子でした。寒い季節になり、つい運動習慣も後回しになりがち…。きっと、多くの方が共感いただける状態ではないでしょうか。

普段の生活とコンディション

P様は月に一度整体へお越しくださるものの、普段はジムにもなかなか通えず「ついつい幽霊会員になってしまう」と、少し苦笑い。それでも、「何とかしてスッキリした状態を保ちたい」と前向きな気持ちでご相談くださいました。

肩まわりをチェックしながら

実際に肩や首、背中付近を確かめていくと、特定のポイントで強い筋肉の緊張が見られました。施術の前半では、お体の使い方や意識しがちな筋肉の使い過ぎにも目を向け、リラックスできるポジションや負担の少ない動かし方をアドバイス。生活の中で、「肩の力を抜く」「肩甲骨を意識的に動かす」、そんな工夫も大切です。

施術後の感想と気づき

施術後は「肩まわりが少し軽くなった気がします」との感想をいただきました。完全に違和感が消えるわけではありませんが、日々のケア次第でコンディションを整えやすいこと、そのコツを伝えられる時間となりました。

日々のストレッチのすすめ

今回は、ご自宅でも簡単にできる肩甲骨ストレッチや肩の力を抜く工夫もご紹介しました。寒い日はつい体が縮こまりがちですが、「日々の小さな積み重ね」が大切です。無理はせず、ご自身のペースで続けてみてくださいね。

日常の過ごし方と整体

整体では、一人ひとり違う「使い過ぎ」「硬さ」「動かし方」に寄り添いながら、今の状態を一緒に考えていきます。「なんとなく重い」「いつもの自分と違う」。そんなご自身の声を大事にしてください。

相模原・古淵・町田エリアからもご相談多数です。体のケアや気になる違和感、何でもお気軽にご相談ください。あなたの日常がより快適なものになりますように、お待ちしています。