デスクワークを続けていると、気づけば腰が重くなり、夕方には痛みで集中できなくなる。
そんな経験はありませんか？
通勤に片道1時間半、帰宅は夜9時半。
家に着いたらもうヘトヘトで、ストレッチをしようと思っても気づけば寝落ちしている。
「このままぎっくり腰になったらどうしよう」という不安を抱えながら、毎日をやり過ごしている方も多いのではないでしょうか。
今回ご紹介するのは、まさにそんな状況に置かれていたK様の実例です。
座り仕事による慢性的な腰痛と肩こりに悩み、接骨院での電気治療では改善せず、むしろ悪化の一途をたどっていました。
そんなK様が古淵の整体院カイトを訪れ、どのように変化していったのか。
施術の様子や会話、そして本人の実感をリアルにお伝えします。
この記事を読むことで、同じような悩みを抱えるあなたにも、具体的な解決の道筋が見えてくるはずです。
K様は事務職として、毎日パソコンに向かう仕事をされています。
通勤には片道1時間半かかり、帰宅するのは夜9時半近く。
朝から夕方まで座りっぱなしで、午後3時を過ぎる頃から腰に鈍い痛みが出始めます。
夕方になるとその痛みはピークに達し、仕事の作業効率も落ちてしまう状態でした。
朝や日中はそこまで気にならないのに、疲れが溜まってくる時間帯になると一気に痛みが増す。
夜になると少し楽にはなるものの、翌日にはまた同じことの繰り返しです。
さらに、首や肩のこりも慢性化しており、仕事終わりにはたまに頭痛も出るようになっていました。
月に1〜2回程度の頻度ですが、頭が重くなり集中力が途切れてしまうのです。
実はK様、この状態を改善しようと、以前は接骨院に通っていました。
週に1回のペースで、トータル1年ほど通院していたそうです。
そこでは保険を使った電気治療とマッサージが中心でした。
しかし、K様自身が「あまり体に合わないかな」と感じていたように、根本的な改善には至りませんでした。
電気を当てて、軽くほぐして終わり。
その場は少し楽になる気がしても、翌日にはまた元通り。
むしろ、接骨院に通っていた1年前と比べて、今の方が症状はひどくなっていると感じていました。
対処療法では限界があったのです。
K様が最も恐れていたのは、ぎっくり腰でした。
過去に一度、腰が本当に痛くなった経験があります。
その時は動けないレベルではなかったものの、1週間ほど痛みが続きました。
「あれがもっとひどくなったら、本当に動けなくなるかもしれない」
そんな不安を常に抱えていました。
特に今は仕事が繁忙期で、休むと周囲に迷惑をかけてしまう。
だからこそ、今のうちに何とかしなければという焦りもありました。
腰が痛くなる頻度も増えてきており、「さすがに行った方がいいかな」と思い始めたタイミングでした。
K様が整体院カイトを知ったきっかけは、Google検索でした。
「近場の整体」と検索したところ、一番上に表示されたのが当院だったそうです。
他の店舗と見比べることもなく、ほぼ直感で選んだとのこと。
その理由は、口コミの評価が非常に良かったからです。
「口コミがよかったので、大丈夫かなと思った」とK様は話してくれました。
実際、整体院カイトには2万件を超える施術実績があり、プロスポーツ選手も通う信頼性の高い施術を提供しています。
K様にとって、もう一つの重要なポイントが「通いやすさ」でした。
平日は仕事が遅く、帰宅が夜9時半近くになるため、通院は難しい状況です。
そのため、土日に通えるかどうかが大きな判断材料でした。
整体院カイトは土日も営業しており、予約も取りやすい体制が整っています。
また、古淵駅から近く、アクセスも良好です。
忙しい生活の中でも無理なく通える環境が、K様の決断を後押ししました。
K様は、接骨院での経験から「対処療法では意味がない」と感じていました。
その場しのぎではなく、根本的に体を良くしたいという思いが強くありました。
整体院カイトのホームページには、「痛みの原因を知って取り除く」という考え方が明確に示されています。
電気治療やマッサージだけではなく、姿勢や柔軟性、生活習慣にまで踏み込んだアプローチ。
そこに、K様は期待を寄せました。
「肩こりと腰痛が少しでも和らぐとありがたい」
そんな控えめな希望を胸に、K様は初回の予約を入れました。
整体院カイトでは、まず徹底的なカウンセリングから始まります。
K様が来院されたのは、平日に有給を取った日でした。
担当の岡田先生は、まずK様の現在の状態や悩みを詳しく聞き取りました。
「今気になっていることは何ですか？」
「どういう時に痛みが出ますか？」
「過去にどんな治療を受けましたか？」
一つひとつの質問に丁寧に答えていくうちに、K様自身も自分の体の状態を改めて整理できたようです。
岡田先生は、K様の話を聞きながら、単なる腰痛ではなく、姿勢の歪みや筋肉の硬さ、生活習慣の影響が複合的に絡んでいることを見抜いていきました。
カウンセリングの後は、実際に体の状態を検査していきます。
まず立った状態で姿勢をチェック。
「肩が前に出ていますね」
「腰がかなり反っていますよ」
岡田先生の指摘に、K様は驚きました。
自分では気づいていなかった体の歪みが、次々と明らかになっていったのです。
右と左で肩甲骨の出っ張り方が違い、骨盤の位置もずれていました。
前屈をしてもらうと、体の硬さも一目瞭然。
「相当硬いと思います」とK様自身も認めるほどでした。
さらに、足首の硬さや股関節周りの筋肉の緊張も確認されました。
整体院カイトの特徴の一つが、歩行分析です。
K様にその場で歩いてもらい、動きの癖や筋肉の使い方をチェックしました。
すると、足の指がうまく使えていないことが判明。
足首も硬く、股関節の動きも制限されていました。
「足の小指が動かないことが、実は腰痛の原因になっていることもあるんですよ」
岡田先生のこの言葉に、K様は目を丸くしました。
腰が痛いのに、原因が足にあるなんて思いもしなかったのです。
これこそが、整体院カイトの多角的なアプローチの真髄です。
痛みの場所だけを見るのではなく、全身の相互関係を捉えて根本原因を特定する。
この検査によって、K様の腰痛がなぜ起きているのか、その全体像が明らかになりました。
検査が終わると、いよいよ施術に入ります。
整体院カイトでは、バキバキ・ボキボキと音を鳴らすような施術は行いません。
筋肉や筋膜に優しくアプローチし、体に負担をかけずに調整していきます。
まずはうつ伏せになり、背中やお尻周りの筋肉をほぐしていきます。
「この辺、すごく硬いですね」
岡田先生が触れた部分は、K様自身も「痛い」と感じるほど張っていました。
しかし、施術中は痛みを感じるというよりも、じんわりと気持ちいい感覚。
「ほとんどの方がうとうとしてしまうんですよ」
岡田先生の言葉通り、K様もリラックスして施術を受けていました。
筋膜リリースで筋肉の緊張をほぐした後は、骨格の調整に移ります。
仰向けになり、股関節や骨盤周りを優しく動かしていきます。
「この辺、大丈夫ですか？」
岡田先生は常にK様の反応を確認しながら、無理のない範囲で調整を進めます。
特に硬くなっていたのは、お尻の筋肉と太ももの裏側でした。
「座り仕事の人は、ここが硬くなりやすいんです」
「ここが硬いと、立ち上がる時に腰に力が入ってしまい、ぎっくり腰のリスクが高まります」
岡田先生の説明に、K様は納得の表情を浮かべました。
施術の最後には、運動療法も取り入れます。
床に座り、膝を伸ばした状態で片方ずつ力を入れる練習をしました。
「お腹に力を入れて、膝をしっかり伸ばしてください」
最初はうまく力が入らなかったK様ですが、何度か繰り返すうちにコツをつかんでいきました。
「これを家でもやってくださいね」
岡田先生は、自宅でできるセルフケアの方法も丁寧に指導しました。
施術後、K様に立ち上がって前屈をしてもらうと、明らかに変化がありました。
「さっきより楽です！」
K様の驚きの声が、施術室に響きました。
施術が終わった直後、K様は体の変化を実感しました。
前屈をした時、さっきよりも明らかに楽に曲がるようになっていました。
肩を上げる動作も、スムーズになっています。
「さっきより全然楽です」
K様の表情は、明るくなっていました。
うつ伏せになった時に痛かった腰の部分も、施術後は押されても痛みがほとんどありません。
「この状態をちゃんと体に保てるようにしてあげるのが大事です」
岡田先生の言葉に、K様は深くうなずきました。
K様にとって、施術そのものと同じくらい価値があったのが、痛みの原因を理解できたことです。
「腰が痛いのは、腰だけの問題じゃなかったんですね」
K様は、岡田先生の説明を聞いて納得していました。
背中や肩甲骨の硬さ、腰の反り、股関節周りの筋肉の緊張。
それらが複合的に絡み合って、腰痛を引き起こしていたのです。
さらに、足を組む癖や座り方など、日常の習慣も影響していることも分かりました。
「こういうのが、骨盤周りを歪ませる原因になるんですよ」
岡田先生が示した姿勢のチェックリストを見て、K様は「これ、全部当てはまります」と苦笑いしていました。
施術を受けて、K様は「続けてみよう」と思いました。
その理由は、明確な変化を実感できたことと、根本的な改善への道筋が見えたことです。
「接骨院では、その場しのぎだったけど、ここは違う」
K様はそう感じました。
また、岡田先生の説明が分かりやすく、納得感があったことも大きかったようです。
「このまま放置していると、本当にぎっくり腰になるかもしれない」
「でも、ちゃんとケアしていけば、良くなる」
そんな希望を持てたことが、K様の背中を押しました。
整体院カイトの最大の特徴は、痛みの場所だけを見るのではなく、全身を検査して本当の原因を見つけ出すことです。
腰が痛いからといって、腰だけをマッサージするのではありません。
歩行分析や姿勢チェック、筋肉の硬さや関節の動きなど、あらゆる角度から体を評価します。
レントゲンには写らない筋肉や靭帯、脂肪組織の硬さが原因であることも多いのです。
人間の運動連鎖と筋膜・トリガーポイントの考え方を複合させた独自の改善法により、再発しにくい体づくりを目指します。
整体院カイトでは、以下の5つのステップで施術を進めます。
Step 1: 全身検査・歩行分析
カウンセリング・検査・歩行分析を行い、お客様ごとの根本原因を正確に特定します。
痛みは他の部分との相互関係で出てくることがほとんどです。
Step 2: 筋膜リリース
バキバキ・ボキボキならすような整体ではなく、筋肉や筋膜に優しくアプローチ。
ほとんどの方がうとうとしてしまうほど、気持ちのいい施術です。
硬くなった筋肉・筋膜を柔らかくすることで、歪んだ骨格のバランスを調整する土台を作ります。
Step 3: 筋骨格調整
一人ひとりの状況に合わせて、優しくオーダーメイドで施術します。
関節・靭帯・腱なども含めて調整し、歪んだ骨格のバランスを整えます。
Step 4: 運動療法・正しい身体の使い方指導
上手く使えていない筋肉を運動させ、正しい姿勢・正しい身体の使い方を教えます。
身体を使うときの癖を直し、筋肉を正しく使えるようにすることで、痛みが戻らないための予防につながります。
Step 5: セルフケア指導・アフターフォロー
自分に合った無理のないストレッチを指導し、プリントや動画も提供します。
LINEでの相談対応も行い、通院のたびにその時の状態に合ったアドバイスをします。
自分でも原因に対してのケアができるようになることで、改善を維持し再発を防ぎます。
整体院カイトには、2万件を超える施術実績があります。
10年以上の施術経験を持つスタッフが、一人ひとりに合わせた施術を提供しています。
また、KTRテクニック協会代表（YouTubeチャンネル登録46万人）から、相模原市の認定インストラクターとして承認されています。
柔道整復師・鍼灸師・整体師など、同業の専門家からも推薦を受けており、技術力の高さが証明されています。
さらに、アルティメット日本代表選手（BuzzBullets所属）の身体ケアも担当しており、プロスポーツ選手からの信頼も厚いのです。
A様も、K様と同じくデスクワークによる腰痛に悩んでいました。
1日8時間以上座りっぱなしで、夕方になると腰が重くなり、立ち上がる時に痛みが走っていました。
整体院カイトに通い始めて、まず姿勢の歪みと股関節周りの硬さが指摘されました。
週1回のペースで通院し、3ヶ月後には腰痛がほとんど気にならなくなったそうです。
自宅でのストレッチも習慣化し、今では月1回のメンテナンスで良い状態を保っています。
B様は、坐骨神経痛で歩くのも辛い状態でした。
病院では痛み止めを処方されましたが、根本的な改善にはなりませんでした。
整体院カイトでは、5回の施術で普通に歩けるようになり、10回目には「痛い」と言わなくなりました。
15回目には痛み止めも不要になり、今では以前のように元気に生活されています。
C様は、脊柱管狭窄症で15mも歩けない状態でした。
初回の施術後、なんと買い物をして帰れるレベルにまで改善しました。
その後も週1回のペースで通院し、1ヶ月ほどで麻痺も取れたそうです。
今では痛みもなく、日常生活を送れるようになっています。
整体院カイトでは、施術後のセルフケアも重視しています。
K様にも、自宅でできるストレッチを指導しました。
まず、床に座って膝を伸ばし、片方ずつ力を入れる運動です。
お腹に力を入れながら、膝をしっかり伸ばすことで、腰周りの筋肉を正しく使えるようになります。
1日5回、片足5秒ずつでOKです。
また、股関節周りのストレッチも効果的です。
仰向けに寝て、片膝を胸に引き寄せ、反対の足は伸ばしたまま10秒キープ。
左右交互に行うことで、股関節の柔軟性が高まります。
デスクワークの方にとって、座り方はとても重要です。
K様には、以下のポイントを意識してもらうようアドバイスしました。
まず、椅子に深く腰掛け、背もたれにしっかり背中をつけること。
足は床にしっかりつけ、膝が90度になるようにします。
パソコンの画面は目線の高さに合わせ、首が前に出ないようにしましょう。
また、1時間に1回は立ち上がり、軽く体を動かすことも大切です。
足を組む癖がある方は、意識して組まないようにすることも重要です。
K様のように、仕事が忙しくて時間がない方でも、少しの工夫で体は変わります。
まず、朝起きた時に5分だけストレッチをする習慣をつけましょう。
寝る前にも、簡単なストレッチをすることで、その日の疲れをリセットできます。
また、休日には少し長めに体を動かす時間を作ることも効果的です。
散歩やウォーキングなど、無理のない範囲で体を動かしましょう。
整体院カイトでは、通院のたびにその時の状態に合ったアドバイスをしています。
定期的にメンテナンスを受けることで、良い状態を維持しやすくなります。
整体院カイトの施術は、バキバキ・ボキボキと音を鳴らすようなものではありません。
筋肉や筋膜に優しくアプローチし、ほとんどの方がうとうとしてしまうほど気持ちいい施術です。
ただし、硬くなっている部分を触ると、多少の痛みを感じることもあります。
その場合は、痛みの度合いを確認しながら調整しますので、安心してください。
症状や状態によって異なりますが、最初は週1回のペースをお勧めしています。
痛みが落ち着いてきたら、2週に1回、月1回とペースを空けていきます。
K様のように忙しい方でも、土日に通えるので無理なく続けられます。
個人差はありますが、多くの方が初回の施術で変化を実感されています。
K様も、初回施術後に「さっきより楽です」と驚いていました。
根本的な改善には、3ヶ月程度の継続をお勧めしています。
坐骨神経痛の方でも、5回で普通に歩けるようになった例があります。
整体院カイトは自費診療となり、健康保険は使えません。
しかし、保険診療では触れない部分まで丁寧に施術できるため、根本的な改善が期待できます。
回数券やサブスク制度もあり、継続しやすい料金体系になっています。
整体院カイトでは、来院時に次回の予約を取ることをお勧めしています。
そのため、希望の日時に予約が取れないということはほとんどありません。
土日も営業しており、忙しい方でも通いやすい環境です。
動きやすい服装であれば、特に指定はありません。
ジーンズやスカートなど、動きにくい服装は避けた方が良いでしょう。
詳細はお問い合わせください。
古淵駅から近く、アクセスは良好です。
K様の事例を通して、座り仕事による慢性的な腰痛がどのように改善されるのかをお伝えしました。
ポイントは、痛みの場所だけを見るのではなく、全身の相互関係を捉えて根本原因を特定することです。
整体院カイトでは、カウンセリング・検査・歩行分析から始まり、筋膜リリース、骨格調整、運動療法、セルフケア指導まで、5つのステップで総合的にアプローチします。
K様のように、「接骨院では改善しなかった」という方でも、根本的な改善が期待できます。
「このままぎっくり腰になったらどうしよう」という不安を抱えている方は、ぜひ一度ご相談ください。
初回の施術で、体の変化を実感できるはずです。
そして、継続することで、痛みのない快適な毎日を取り戻せます。
あなたも、K様のように変われる可能性があります。
まずは一歩、踏み出してみませんか？
整体院カイトでは、あなたの体の悩みに真摯に向き合います。
初回体験も受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。
店舗情報
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