産後5ヶ月を過ぎても、首や肩のつらさ、左側のお尻の痛み、そして体型が戻らないことへの焦りに悩まされていませんか?毎日抱っこで体が重くなり、以前通っていた整体院に通うことも難しくなってしまった――そんな状況の中、「このままでは本格的に不調が悪化してしまう」と感じて、新しい一歩を踏み出す決断をされた方がいらっしゃいます。
今回は、古淵にある整体院カイト+に来院されたA様の実例をもとに、産後の不調がどのように改善されていったのか、そして日常生活の中で何に気をつければ良いのかを詳しくご紹介します。A様は二人目のお子様を帝王切開で出産され、産後すぐは比較的体調が良かったものの、時間が経つにつれて首・肩の痛みや左側のお尻の痛みが強くなり、さらに体重が思うように落ちず、ズボンが入らないことがストレスになっていました。
この記事では、A様が抱えていた悩みの背景から、整体院カイト+で行われた施術内容、そして施術後の変化まで、リアルな体験談を交えながら解説していきます。産後の不調に悩む方、体型が戻らずに焦りを感じている方、そして整体院選びに迷っている方にとって、具体的な改善のヒントが見つかる内容となっています。ぜひ最後までお読みいただき、あなた自身の体と向き合うきっかけにしていただければ幸いです。
出産後、多くの女性が経験するのが体の変化です。妊娠中は赤ちゃんを育てるために体全体が大きく変化し、骨盤や筋肉、靭帯などが緩んでいきます。出産を終えた後も、すぐに元の状態に戻るわけではありません。特に産後数ヶ月は、ホルモンバランスの変化や育児による身体的負担が重なり、さまざまな不調が現れやすい時期です。
A様の場合も、産後5ヶ月を迎えた頃から首・肩のつらさや左側のお尻の痛みが顕著になってきました。帝王切開での出産だったため、傷口の痛みや違和感も残っており、お腹に力を入れることに対する恐怖心もありました。また、赤ちゃんが成長するにつれて体重が増え、抱っこの負担も日に日に大きくなっていきます。こうした変化に対応できず、体のバランスが崩れてしまうことが、産後の不調の大きな原因となります。
育児は想像以上に体力を消耗します。特に抱っこや授乳、おむつ替えなどの繰り返し動作は、同じ筋肉や関節に負担をかけ続けることになります。A様も、右利きで右手ばかりを使って抱っこをしていたため、体の右側に偏った負担がかかっていました。さらに、家事をしながら抱っこをすることも多く、体が常に不自然な姿勢を取り続けていたのです。
このような状態が続くと、筋肉や筋膜が硬くなり、血流が悪くなって痛みやだるさが生じます。また、骨盤や背骨のバランスが崩れることで、腰や肩、首などに負担が集中し、慢性的な痛みへと発展していきます。A様の場合も、左側のお尻に痛みが出ていたのは、体の使い方の偏りや骨盤の歪みが関係していたと考えられます。
産後の体型変化も、多くの女性にとって大きな悩みです。A様は妊娠前から約13キロ体重が増え、産後も6キロほど戻らない状態が続いていました。特に、ウエスト周りのお肉が落ちず、以前履いていたズボンが入らないことが大きなストレスになっていました。「どこで服を買えばいいのかわからない」「ゴムのズボンばかりで、ファッションを楽しめない」といった悩みは、単なる見た目の問題ではなく、自信や気持ちの面にも影響を与えます。
体型が戻らない原因の一つは、筋力の低下です。妊娠中は運動量が減り、出産後も育児に追われて自分の体を鍛える時間が取れません。特にお腹周りの筋肉(腹横筋など)は、妊娠・出産によって大きく伸ばされ、力が入りにくくなっています。この状態が続くと、骨盤が安定せず、姿勢が崩れてお腹がぽっこりと出たままになってしまいます。
A様も、壁に背中をつけて立つ姿勢チェックをした際、お腹に力が入っている感覚がほとんどありませんでした。このように、筋肉がうまく使えていない状態では、いくら食事に気をつけても体型が戻りにくくなります。また、体重が落ちないことで「自分は努力が足りないのではないか」と自分を責めてしまい、精神的なストレスも増大していきます。
A様が整体院カイト+に来院されたきっかけは、首・肩のつらさと左側のお尻の痛みでした。特に、数日前から首・肩の痛みが強くなり、「そろそろちゃんと通わないと本格的に不調になる」と感じたそうです。以前は橋本にある産後専門の整体院に通っていましたが、赤ちゃんを預けて通うことが難しくなり、通院が途絶えていました。
左側のお尻の痛みについては、普段から左側に体重をかけて立つ癖があり、抱っこをしながら家事をする際も体が左に傾いていることが多かったそうです。また、寝る時も左向きで寝ることが多く、体の使い方が偏っていることを自覚されていました。さらに、A様は過去に左膝の手術を受けており、ハムストリングス(太ももの裏の筋肉)を移植した経験がありました。そのため、左足首が硬く、動きが制限されていることも、体のバランスを崩す一因となっていました。
A様は、妊娠前の体重が約50キロでしたが、妊娠中に13キロ増え、産後も6キロほど戻らない状態でした。特に、ウエスト周りのお肉が気になり、以前履いていたズボンが入らないことが大きなストレスになっていました。「どこで服を買えばいいのかわからない」「ゴムのズボンばかりで、ファッションを楽しめない」といった悩みは、単なる見た目の問題ではなく、自信や気持ちの面にも影響を与えていました。
一人目の出産後も体重が戻らず、結局そのまま二人目を妊娠してしまったため、「今回こそは体型を戻したい」という強い思いがありました。また、食事には気をつけており、妊娠中もつわりで食べられないものが多かったため、無理な食事制限はしていませんでした。それでも体重が落ちないことに焦りを感じ、「自分は努力が足りないのではないか」と自分を責めてしまうこともあったそうです。
A様は、上のお子様が年長さんで、下のお子様が生後5ヶ月という状況でした。育児と家事の両立は想像以上に大変で、特に抱っこをしながら家事をすることが多く、体に負担がかかっていました。右利きのため、右手で抱っこをすることが多く、体の右側に偏った負担がかかっていました。また、ベビーカーを使うこともありましたが、近所は交通量が多く、ベビーカーでの移動が難しいため、抱っこひもを使うことが多かったそうです。
睡眠については、最近は赤ちゃんが一人で寝るようになり、以前よりも睡眠時間が確保できるようになっていました。しかし、上のお子様が風邪をひいたり、夜中に起きてしまったりすることもあり、完全に安定した睡眠が取れているわけではありませんでした。また、A様自身も花粉症や副鼻腔炎になりやすく、体調を崩しやすい体質でした。
A様は、一人目の出産後から橋本にある産後専門の整体院に通っていました。その整体院では、骨盤のバランスを整える施術や、自宅でできるトレーニングの指導を受けていました。しかし、二人目の出産後は、赤ちゃんを預けて通うことが難しくなり、通院が途絶えていました。最後に通ったのは8月で、それから約3ヶ月が経過していました。
その間、首・肩のつらさや左側のお尻の痛みが徐々に強くなり、「このままでは本格的に不調になる」と感じるようになりました。また、体型が戻らないことへの焦りも増していました。そんな時、整体院カイト+からDMが届き、「自転車で3〜4分の距離なら通いやすいかもしれない」と思い、来院を決意されました。
整体院カイト+は、A様の自宅から自転車で3〜4分という近さでした。以前通っていた整体院は橋本にあり、通院するには赤ちゃんを預ける必要がありましたが、整体院カイト+なら赤ちゃんを連れて行くこともできるため、通いやすいと感じました。また、ベビーカーを横に置いて施術を受けることも可能で、育児中のママにとって配慮が行き届いた環境でした。
立地の良さは、継続的な通院にとって非常に重要です。特に産後のママは、赤ちゃんのお世話や家事で忙しく、遠くの整体院に通う時間を作ることが難しいことが多いです。整体院カイト+は、古淵駅から近く、周辺には淵野辺、町田、相模大野、矢部、上鶴間本町、相模大野南などのエリアからもアクセスしやすい場所にあります。
A様は、以前通っていた整体院では骨盤のバランスを整える施術を受けていましたが、ダイエットや体型に関する相談はあまり深く話せていませんでした。整体院カイト+では、痛みの改善だけでなく、体型や体重の悩みについても相談できるのではないかという期待がありました。実際、施術前のカウンセリングでは、首・肩のつらさや左側のお尻の痛みだけでなく、体型が戻らないことへの悩みについても詳しく聞いてもらえました。
また、整体院カイト+は、2万件を超える施術実績があり、プロスポーツ選手も通う技術力の高さが特徴です。KTRテクニック協会の認定インストラクターとして承認されており、同業の専門家からも推薦されています。こうした実績や信頼性も、A様が来院を決めた理由の一つでした。
初回のカウンセリングでは、まずA様の体の状態を詳しくチェックしました。立った状態での姿勢を確認すると、左肩が下がり、右肩が上がっている状態でした。また、骨盤が前に傾いており(前傾)、腰が反っている(反り腰)ことがわかりました。この反り腰の状態が続くと、腰に負担がかかり、痛みやだるさが生じやすくなります。
次に、壁に背中をつけて立つ姿勢チェックを行いました。この姿勢は、頭、背中、お尻、かかとを壁につけて立つことで、正しい姿勢の基準を確認するものです。A様は、この姿勢を取ると右側の腰から下が前に引っ張られるような違和感を感じました。また、お腹に力を入れようとしても、力が入っている感覚がほとんどありませんでした。これは、腹横筋などのインナーマッスルが弱くなっていることを示しています。
A様は、過去に左膝の靭帯を再建する手術を受けており、その際に左太ももの裏のハムストリングスを移植していました。このため、左足首が非常に硬く、動きが制限されていました。足首を上に動かす(背屈)ことが難しく、自分でグッと上げようとしても、ほとんど動きませんでした。また、足首周りの筋肉や靭帯が硬くなっており、押すと痛みを感じる箇所がいくつかありました。
足首の硬さは、体全体のバランスに大きな影響を与えます。足は体を支える土台であり、足首が硬いと、その上にある膝、股関節、骨盤、背骨などのバランスが崩れやすくなります。A様の場合も、左足首の硬さが、左側のお尻の痛みや、体全体の歪みに関係していると考えられました。
A様は、普段から右手で抱っこをすることが多く、体の右側に偏った負担がかかっていました。また、立つ時も左側に体重をかける癖があり、体の使い方が偏っていました。このような偏った使い方が続くと、一部の筋肉ばかりが使われ、他の筋肉が使われなくなってしまいます。その結果、筋力のバランスが崩れ、痛みや歪みが生じやすくなります。
さらに、A様は寝る時も左向きで寝ることが多く、体の左側が下になることが多かったそうです。このような寝方も、体の歪みに影響を与えます。特に、産後は骨盤や背骨のバランスが崩れやすいため、寝方や立ち方、座り方などの日常生活の姿勢が非常に重要になります。
施術の最初に行われたのは、筋膜リリースです。筋膜とは、筋肉を包んでいる薄い膜のことで、全身の筋肉や臓器をつなぐネットワークのような役割を果たしています。筋膜が硬くなると、筋肉の動きが制限され、痛みやだるさが生じます。筋膜リリースは、この硬くなった筋膜を優しくほぐし、筋肉の動きをスムーズにする施術です。
A様の場合、首・肩周りの筋肉が非常に硬くなっていました。特に、首の後ろや肩甲骨周りの筋肉が緊張しており、押すと痛みを感じる箇所がいくつかありました。施術では、バキバキ・ボキボキと音を鳴らすような整体ではなく、優しく筋肉や筋膜にアプローチしていきます。ほとんどの方がうとうとしてしまうほど、気持ちのいい施術です。A様も、施術中は非常にリラックスされており、「気持ちいい」と何度もおっしゃっていました。
筋膜リリースで筋肉がほぐれた後は、骨格のバランスを整える筋骨格調整を行いました。A様の場合、骨盤が前に傾いており(前傾)、腰が反っている(反り腰)状態でした。また、左肩が下がり、右肩が上がっている状態でもありました。このような歪みは、一部の筋肉や関節に負担をかけ、痛みや不調の原因となります。
筋骨格調整では、骨盤や背骨、肩甲骨などの位置を調整し、体全体のバランスを整えていきます。A様の場合、特に骨盤の前傾を改善することが重要でした。骨盤が前に傾いていると、腰が反り、お腹が前に出てしまいます。これを改善するために、骨盤周りの筋肉や関節を調整し、正しい位置に戻していきます。施術は、一人ひとりの状況に合わせてオーダーメイドで行われ、痛みを感じることなく、優しく調整していきます。
施術の中で特に重要だったのが、腹横筋を使えるようにする呼吸法の指導です。腹横筋は、お腹の深層にあるインナーマッスルで、骨盤や背骨を安定させる役割を果たしています。産後は、この腹横筋が弱くなりやすく、うまく使えなくなっていることが多いです。A様も、壁に背中をつけて立つ姿勢チェックをした際、お腹に力が入っている感覚がほとんどありませんでした。
腹横筋を使えるようにするために、まず腹式呼吸の練習を行いました。仰向けに寝た状態で、鼻からゆっくり息を吸い、口からフーッと息を吐きながらお腹に力を入れていきます。この時、お腹を凹ませるように意識し、腹横筋を収縮させます。最初は難しく感じるかもしれませんが、繰り返し練習することで、徐々に腹横筋を使える感覚がつかめてきます。
A様も、最初は「力が入っている感じがしない」とおっしゃっていましたが、施術者が手でお腹を押さえながら一緒に呼吸を繰り返すことで、徐々に腹横筋を使える感覚が出てきました。施術後には、「さっきよりも力が入る感じがする」と実感されていました。
A様の左足首は非常に硬く、動きが制限されていました。足首の硬さは、体全体のバランスに大きな影響を与えるため、改善することが重要です。施術では、足首周りの筋肉や靭帯をほぐし、動きをスムーズにしていきました。また、自宅でできるストレッチも指導しました。
具体的には、お風呂上がりなど体が温まっている時に、足首を前に出してしゃがむストレッチを行います。この時、足首の前側にある骨(距骨)を指で押さえながら、足首を曲げていきます。このストレッチを毎日続けることで、徐々に足首の硬さが改善されていきます。A様も、「これなら自宅でもできそう」とおっしゃっていました。
また、YouTubeで「距骨矯正」や「距骨ストレッチ」と検索すると、参考になる動画がたくさん出てくるので、それらも活用することをおすすめしました。足首の硬さを放置すると、将来的に膝や股関節、腰などに負担がかかりやすくなるため、早めに改善することが大切です。
施術後、A様は「さっきよりもお腹に力が入る感じがする」と実感されていました。施術前は、壁に背中をつけて立つ姿勢チェックをした際、お腹に力が入っている感覚がほとんどありませんでしたが、施術後は明らかに力が入る感覚が出てきました。これは、腹横筋を使えるようになってきた証拠です。
腹横筋がうまく使えるようになると、骨盤や背骨が安定し、姿勢が改善されます。また、お腹周りのたるみが引き締まり、体型も変化していきます。A様も、「これを続けていけば、体型も変わってくるかもしれない」と期待を持たれていました。
施術後、A様の姿勢も大きく変化しました。施術前は、骨盤が前に傾いており、腰が反っている状態でしたが、施術後は骨盤の位置が正しくなり、腰の反りが改善されました。また、左肩が下がり、右肩が上がっている状態も改善され、肩の高さがほぼ揃うようになりました。
姿勢が改善されると、一部の筋肉や関節にかかっていた負担が分散され、痛みや不調が軽減されます。A様も、「体が軽くなった感じがする」とおっしゃっていました。また、施術前は右側の腰から下が前に引っ張られるような違和感がありましたが、施術後はその違和感も軽減されました。
施術後、A様の左側のお尻の痛みも軽減されました。施術前は、左側のお尻に痛みがあり、立っている時や歩いている時に違和感を感じていましたが、施術後はその痛みが和らぎました。これは、骨盤のバランスが整い、筋肉や筋膜がほぐれたことで、お尻にかかっていた負担が軽減されたためです。
ただし、完全に痛みがなくなったわけではなく、まだ少し違和感が残っている状態でした。施術者からは、「これから継続的に施術を受け、自宅でもストレッチやトレーニングを続けることで、徐々に痛みが改善されていく」と説明がありました。
施術後、施術者からは「体の状態をいい状態に持っていくためには、継続的な通院が大切」とアドバイスがありました。特に、産後は体のバランスが崩れやすく、一度の施術だけでは完全に改善することは難しいです。理想的には、2週間に1回程度の通院を続けることで、体の状態が徐々に改善されていきます。
A様の場合、以前通っていた整体院では、1ヶ月に1回程度の通院でしたが、それでは間隔が空きすぎてしまい、体の状態が戻ってしまうことが多かったそうです。整体院カイト+では、最初の数ヶ月は2週間に1回程度の通院を続け、体の状態が安定してきたら、徐々に間隔を空けていくことを提案されました。
施術者からは、自宅でできるストレッチやトレーニングも指導されました。特に、腹横筋を使えるようにする呼吸法の練習は、毎日続けることが大切です。仰向けに寝た状態で、鼻からゆっくり息を吸い、口からフーッと息を吐きながらお腹に力を入れていきます。この時、お腹を凹ませるように意識し、腹横筋を収縮させます。
また、風船を膨らませる練習も効果的です。風船を膨らませる時は、肺活量だけでなく、お腹から息を出す必要があります。これを繰り返すことで、腹横筋を使える感覚がつかめてきます。A様も、「風船なら楽しく続けられそう」とおっしゃっていました。
さらに、足首のストレッチも毎日続けることが大切です。お風呂上がりなど体が温まっている時に、足首を前に出してしゃがむストレッチを行います。この時、足首の前側にある骨(距骨)を指で押さえながら、足首を曲げていきます。このストレッチを毎日続けることで、徐々に足首の硬さが改善されていきます。
施術者からは、日常生活での姿勢や体の使い方についてもアドバイスがありました。特に、抱っこをする時は、右手だけでなく左手も使うように意識すること、立つ時は左側に体重をかけるのではなく、両足に均等に体重をかけることが大切です。また、寝る時も左向きばかりで寝るのではなく、時々右向きで寝るようにすることで、体のバランスが整いやすくなります。
さらに、抱っこひもを使う時は、正しい位置で使うことが重要です。抱っこひもが低い位置にあると、腰や肩に負担がかかりやすくなります。赤ちゃんの位置が高く、ママの胸のあたりにくるように調整することで、負担を軽減できます。
産後の体型が戻らない大きな理由の一つは、筋力の低下です。妊娠中は運動量が減り、出産後も育児に追われて自分の体を鍛える時間が取れません。特にお腹周りの筋肉(腹横筋など)は、妊娠・出産によって大きく伸ばされ、力が入りにくくなっています。この状態が続くと、骨盤が安定せず、姿勢が崩れてお腹がぽっこりと出たままになってしまいます。
また、骨盤の歪みも体型が戻らない原因の一つです。妊娠中は、赤ちゃんを支えるために骨盤が開き、出産後もすぐには元に戻りません。骨盤が開いたままだと、お尻が大きく見えたり、下半身が太く見えたりします。さらに、骨盤が歪んでいると、内臓の位置も下がりやすくなり、お腹がぽっこりと出てしまいます。
産後は、ホルモンバランスが大きく変化します。妊娠中は、リラキシンというホルモンが分泌され、骨盤や関節が緩みやすくなります。出産後もしばらくはこのホルモンの影響が残り、骨盤や関節が不安定な状態が続きます。また、産後は授乳によってプロラクチンというホルモンが分泌され、これが代謝を低下させることがあります。
代謝が低下すると、同じ食事量でも太りやすくなります。A様も、食事には気をつけていたにもかかわらず、体重が思うように落ちませんでした。これは、代謝が低下していることが一因と考えられます。代謝を上げるためには、筋肉量を増やすことが大切です。筋肉は、安静時でもエネルギーを消費するため、筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、痩せやすい体になります。
産後のママは、育児や家事に追われて、自分の体を鍛える時間が取れないことが多いです。ジムに通ったり、ランニングをしたりする時間はなかなか取れません。また、産後は体力も低下しているため、激しい運動をすることが難しいです。
しかし、自宅でできる簡単なストレッチやトレーニングを続けることで、徐々に筋力を回復させることができます。特に、腹横筋を使えるようにする呼吸法の練習や、骨盤周りのストレッチは、自宅で短時間でできるため、忙しいママにもおすすめです。A様も、「風船を膨らませる練習なら、赤ちゃんと一緒に楽しくできそう」とおっしゃっていました。
産後の不調を放置すると、慢性的な痛みや不調へと進行してしまうことがあります。A様の場合も、産後すぐは比較的体調が良かったものの、時間が経つにつれて首・肩の痛みや左側のお尻の痛みが強くなっていきました。このような痛みは、最初は軽いものでも、放置すると徐々に悪化し、日常生活に支障をきたすようになります。
特に、育児は長期間続くため、体に負担がかかり続けます。抱っこや授乳、おむつ替えなどの繰り返し動作は、同じ筋肉や関節に負担をかけ続けるため、痛みが慢性化しやすいです。慢性的な痛みは、治療にも時間がかかるため、早めに対処することが大切です。
産後の体型も、放置すると固定化してしまい、改善が難しくなります。A様も、一人目の出産後に体型が戻らないまま二人目を妊娠してしまったため、「今回こそは体型を戻したい」という強い思いがありました。体型が固定化すると、脂肪が定着し、筋肉も衰えてしまうため、改善にはより多くの努力が必要になります。
また、体型が戻らないことは、単なる見た目の問題ではなく、健康面にも影響を与えます。お腹周りに脂肪がつきすぎると、内臓脂肪が増え、生活習慣病のリスクが高まります。さらに、筋力が低下すると、将来的に腰痛や膝痛などの不調が出やすくなります。
産後の不調や体型の変化は、精神的なストレスにもつながります。A様も、「どこで服を買えばいいのかわからない」「ゴムのズボンばかりで、ファッションを楽しめない」といった悩みを抱えており、自己肯定感が低下していました。このようなストレスは、育児にも影響を与え、イライラしやすくなったり、疲れやすくなったりします。
また、体型が戻らないことで「自分は努力が足りないのではないか」と自分を責めてしまうこともあります。しかし、産後の体型変化は、努力不足ではなく、ホルモンバランスの変化や筋力低下など、体の自然な変化によるものです。自分を責めるのではなく、適切なケアを受けることで、徐々に改善していくことができます。
整体院カイト+は、2万件を超える施術実績があり、10年以上の施術経験を持つベテランの施術者が対応しています。豊富な経験に基づく対応力と安心感があり、さまざまな症状に対応できます。産後の不調だけでなく、腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、ぎっくり腰、慢性腰痛など、幅広い症状に対応しています。
また、プロスポーツ選手も通う技術力の高さが特徴です。アルティメット日本代表選手(BuzzBullets所属)の身体ケアも担当しており、スポーツ選手からの信頼も厚いです。このような実績は、技術力の高さを証明するものであり、安心して施術を受けることができます。
整体院カイト+の大きな特徴は、多角的なアプローチです。腰が痛いからといって腰だけをマッサージするのではなく、全身をくまなく検査して「本当の原因」を見つけ出します。歩行分析でどこが悪いのかを特定し、痛みの場所だけでなく他の部分との相互関係を見ながら施術するため、再発しにくいです。
例えば、A様の場合も、左側のお尻の痛みの原因が、左足首の硬さや骨盤の歪み、筋肉の使い方の偏りなど、複数の要因が関係していることがわかりました。このように、痛みの原因は一つではなく、複数の要因が絡み合っていることが多いです。整体院カイト+では、人間の運動連鎖と筋膜・トリガーポイントの考え方を複合させた独自の改善法を採用しており、皮膚・皮下組織・筋膜・筋肉・関節・靭帯・腱・頭蓋・リンパ・神経・内臓など様々な要因にアプローチします。
整体院カイト+では、施術だけでなく、運動療法や正しい身体の使い方の指導も行っています。上手く使えていない筋肉を運動させ、正しい姿勢・正しい身体の使い方を教えることで、再発を防ぎます。A様の場合も、腹横筋を使えるようにする呼吸法の練習や、足首のストレッチなど、自宅でできるトレーニングを指導されました。
また、身体を使うときの癖を直すことも重要です。A様の場合、右手ばかりで抱っこをする癖や、左側に体重をかける癖がありました。このような癖を直すことで、体のバランスが整い、痛みが戻らないようになります。運動療法により、副次的に体重減少(5キロ減の例もあり)の効果も期待できます。
整体院カイト+では、施術後のセルフケア指導とアフターフォローも充実しています。自分に合った無理のないストレッチを指導し、ストレッチのプリントや動画も提供しています。また、LINEでの相談対応も行っており、通院のたびにその時の状態に合ったアドバイスをしてもらえます。
このようなアフターフォローがあることで、自宅でも原因に対してのケアができるようになり、改善を維持し再発を防ぐことができます。A様も、「自宅でストレッチを続けることが習慣づきそう」とおっしゃっていました。
産後ママが整体院を選ぶ際に重要なのは、赤ちゃん連れで通いやすい環境かどうかです。整体院カイト+では、ベビーカーを横に置いて施術を受けることができるため、赤ちゃんを連れて行くことができます。また、施術中に赤ちゃんが泣いても、スタッフが優しく対応してくれるため、安心して施術を受けることができます。
さらに、自宅から近い場所にあることも重要です。赤ちゃんを連れての移動は大変なため、自転車や徒歩で通える距離にあると便利です。整体院カイト+は、古淵駅から近く、周辺には淵野辺、町田、相模大野、矢部、上鶴間本町、相模大野南などのエリアからもアクセスしやすい場所にあります。
産後の体は、通常の体とは異なる状態にあります。骨盤や関節が緩んでおり、筋力も低下しています。また、ホルモンバランスの変化や育児による身体的負担など、さまざまな要因が重なっています。そのため、産後の体に詳しい専門知識を持った施術者に診てもらうことが大切です。
整体院カイト+では、産後の不調に対する豊富な経験があり、産後の体の特徴を理解した上で施術を行っています。A様の場合も、帝王切開の傷口への配慮や、腹横筋の弱さへの対応など、産後の体に合わせた施術が行われました。
産後ママの悩みは、痛みだけではありません。体型が戻らないことや、体重が落ちないことも大きな悩みです。整体院カイト+では、痛みの改善だけでなく、体型や体重の悩みについても相談できます。A様の場合も、施術前のカウンセリングで体型が戻らないことへの悩みを詳しく聞いてもらえました。
また、整体院カイト+では、筋肉を正しく使えるようにすることで、体が絞られてくる効果も期待できます。実際に、施術を続けることで5キロ体重が減った例もあります。このように、痛みだけでなく、体型の悩みにも対応してくれる整体院を選ぶことが大切です。
産後1ヶ月健診で医師の許可が出れば、整体に通うことができます。ただし、帝王切開の場合は、傷口の回復状況によって異なるため、医師に相談してから通うことをおすすめします。A様の場合も、産後すぐは傷口が痛かったため、しばらくしてから整体に通い始めました。
体の状態によって異なりますが、最初の数ヶ月は2週間に1回程度の通院をおすすめします。体の状態が安定してきたら、徐々に間隔を空けていくことができます。1ヶ月に1回だと間隔が空きすぎてしまい、体の状態が戻ってしまうことが多いため、集中的に通うことが大切です。
はい、整体院カイト+では、赤ちゃんを連れて来院することができます。ベビーカーを横に置いて施術を受けることができ、施術中に赤ちゃんが泣いても、スタッフが優しく対応してくれます。赤ちゃんを預ける必要がないため、安心して通院できます。
整体院カイト+の施術は、バキバキ・ボキボキと音を鳴らすような整体ではなく、優しく筋肉や筋膜にアプローチします。ほとんどの方がうとうとしてしまうほど、気持ちのいい施術です。A様も、施術中は非常にリラックスされており、「気持ちいい」と何度もおっしゃっていました。
体型を戻すためには、筋肉を正しく使えるようにすることが大切です。整体院カイト+では、腹横筋を使えるようにする呼吸法の練習や、骨盤周りのストレッチなど、自宅でできるトレーニングも指導しています。施術を続け、自宅でもトレーニングを続けることで、徐々に体型が改善されていきます。実際に、施術を続けることで5キロ体重が減った例もあります。
整体院カイト+では、通常1回11,000円(40分)です。月額制のサブスクプランもあり、月額4,000円を支払うと、1回6,400円で施術を受けることができます。月2回通う場合、通常22,000円のところ、サブスクプランだと16,400円(月額4,000円+施術料6,400円×2回)となり、お得に通うことができます。
はい、整体院カイト+では、自宅でできるセルフケアも指導しています。特に、腹横筋を使えるようにする呼吸法の練習や、足首のストレッチは、自宅で短時間でできるため、忙しいママにもおすすめです。また、ストレッチのプリントや動画も提供しており、LINEでの相談対応も行っています。
産後の不調や体型の変化は、多くのママが経験する悩みです。しかし、適切なケアを受けることで、徐々に改善していくことができます。A様の事例からもわかるように、痛みの原因は一つではなく、複数の要因が絡み合っていることが多いです。整体院カイト+では、全身をくまなく検査し、本当の原因を見つけ出すことで、再発しにくい体づくりをサポートしています。
また、施術だけでなく、運動療法や正しい身体の使い方の指導、セルフケア指導とアフターフォローも充実しており、自宅でも原因に対してのケアができるようになります。産後の不調を放置すると、慢性的な痛みや不調へと進行してしまうことがあるため、早めに対処することが大切です。
もし、産後の不調や体型の変化に悩んでいるなら、一度整体院カイト+に相談してみてはいかがでしょうか。赤ちゃんを連れて通いやすい環境が整っており、産後の体に詳しい専門知識を持った施術者が対応してくれます。あなた自身の体と向き合い、健康で快適な育児生活を送るために、まずは一歩を踏み出してみましょう。
整体院カイト+は、神奈川県相模原市南区古淵3丁目12-12 アクシス古淵605にあります。古淵駅から近く、周辺には淵野辺、町田、相模大野、矢部、上鶴間本町、相模大野南などのエリアからもアクセスしやすい場所です。ご予約やお問い合わせについては、お気軽にご連絡ください。あなたの体の悩みに寄り添い、一緒に改善していくお手伝いをさせていただきます。
