2021/12/30(木) 院長ブログ
こんにちは！ 相模原市古淵にある腰痛専門整体院カイトです。 当院は12月30日を持ちまして2021年度の営業を終了させて頂きます。 来年は1月5日（水）から通常営業いたします
2021/12/27(月) セルフケア, 坐骨神経痛, 股関節痛
女性の方必見！股関節の柔軟性をアップさせてヒップアップするエクササイズ
こんにちは！ 相模原市古淵にある腰痛専門整体院カイトです。 今日は股関節の柔軟性をアップさせるエクササイズをお伝えします。 股関節が硬い方というのは股関節が内旋（内側に閉じて
2021/12/23(木) ぎっくり腰, セルフケア, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 股関節痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛
こんにちは！ 相模原市古淵にある腰痛専門整体院カイトです。 今日は、テニスボールを使って腰痛を解消する方法をお伝えします！ よくある方法ですが、しっかりとルールを守って頂けれ
2021/12/17(金) ぎっくり腰, セルフケア, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 股関節痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 足の疲れ
こんにちは！ 整体院カイトの岡田です。 今日は、足首の距骨のほぐし方をお伝えします！ ここが硬いことによって、必ずどこかで代償動作が出てきてしまいます。（※かばう動きが出てく
2021/12/11(土) セルフケア, トレーニング, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 股関節痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 骨盤矯正
こんにちは！岡田です。 本日は、腰痛改善には必須の股関節の柔軟性をアップさせるエクササイズをご紹介します！ なぜ、股関節の柔軟性が大事かというと股関節は身体の中でも球関節で動きが大
2021/12/06(月) ストレートネック, セルフケア, 巻き肩, 猫背, 肩こり
こんにちは！ 相模原市古淵にある腰痛専門整体院カイトです。 今日は、巻き肩についてお伝えします。 巻き肩は姿勢が悪くなることにより、胸、脇、お腹、腕などを筋肉が縮こまる事によ
こんにちは！ 相模原市古淵にある腰痛専門整体院カイトです。 今日は、ストレートネックについてです！ 本来、首は緩やかに沿っていますが、長時間姿勢が悪く下を向いていたり、肩が内
こんにちは！相模原市古淵にある腰痛専門整体院カイトです！ 今日は、前屈みが辛い腰痛のあなたにお勧めのふくらはぎストレッチをお届けします。 皆さん、前屈みになると足の後面が突っ張りま
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