2021/10/24(日) ぎっくり腰, セルフケア, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛
こんにちは！ 相模原市古淵にある腰痛専門整体院カイトです！ 今日は、背中から腰痛を解消する方法をお届けします。 腰と背中って関係あるの？と感じる方もいるかもしれませんが、めち
こんにちは！相模原市古淵にある腰痛専門整体院カイトです！ 今日は、昨日に引き続きぎっくり腰についてお伝えします。 いきなりの引け込みに身体がついていけなと起こる
2021/10/23(土) ぎっくり腰, セルフケア, 腰痛
こんにちは！相模原市古淵にある腰痛専門整体院カイトです！ 先週までは半袖だったのに今週に入り、急に冬になりましたね。。。 そんな季節の変わり目に増えるのがぎっくり腰です！ 今
2021/10/20(水) セルフケア, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰痛
本日は、脊柱管狭窄症の方が必ず行うべきお腹ほぐしについてお伝えします。 脊柱管狭窄症や腰痛の多くの方が腰やお尻周りなど身体の後面に痛みが出てきます。しかし、原因となっているのは身体の前面
2021/10/17(日) トレーニング, 坐骨神経痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛
今日は脊柱管狭窄症の方が行るべきストレッチ＆トレーニングについてお伝えします。 脊柱管狭窄症の方で間欠性跛行になり歩くのもしんどい方が共通していることは足首が硬いという事です。腰が辛く、かば
2021/10/16(土) トレーニング, 産後の腰痛, 腰痛
本日は産後の方がやるべきトレーニングについてお届けします。産後、お尻が大きく見える方、たるんでいる方に お勧めのトレーニングになります。 継続することにより、お尻が引き締まりやすく
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