2021/11/08(月) セルフケア, 脊柱管狭窄症, 腰痛
こんにちは！ 相模原市古淵にある腰痛専門整体院カイトです。 本日は、前回の内容の続きになります。脊柱管狭窄症の方が行うべきセカンドステップをお届けします。 前回、脊柱管狭窄症は「反り腰」が原因とお伝えしました。
こんにちは！ 相模原市古淵にある腰痛専門整体院カイトです。 本日は、脊柱管狭窄症の方が最初に行うべきストレッチをお届けします！ 病院で脊柱管狭窄症と言われ、自分でもケアしようと考えたならまずここから始めて下さい。
2021/10/27(水) ぎっくり腰, セルフケア, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛
こんにちは！ 相模原市古淵にある腰痛専門整体院カイトです。 本日は、腰痛（特に坐骨神経痛や椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症など重い症状）の方が行ってはいけない、ケア方法をお伝えします。 腰痛に悩んでいるあなたはご自身で
2021/10/24(日) ぎっくり腰, セルフケア, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛
こんにちは！ 相模原市古淵にある腰痛専門整体院カイトです！ 今日は、背中から腰痛を解消する方法をお届けします。 腰と背中って関係あるの？と感じる方もいるかもしれませんが、めちゃくちゃ関係あります。 特に姿勢が
2021/10/22(金) ぎっくり腰, セルフケア, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 骨盤矯正
今日は、左右で骨盤の高さが違う時のケア方法をお伝えします。 実は、腰痛がある方はほとんどがこの状態です。 この左右差があると腰痛はもちろん女性だとウエストにも左右が出てきます。
2021/10/21(木) ぎっくり腰, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰痛
こんにちは！相模原市古淵にある腰痛専門整体院カイトです！ 今回は動画ではなく、文字で投稿しています。 最近、当院にご来院される方で「整形外科で注射や電気を腰にしたんだけど中々、改善されない
2021/10/20(水) セルフケア, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰痛
本日は、脊柱管狭窄症の方が必ず行うべきお腹ほぐしについてお伝えします。 脊柱管狭窄症や腰痛の多くの方が腰やお尻周りなど身体の後面に痛みが出てきます。しかし、原因となっているのは身体の前面の可能性が高いです。 お腹をほぐす
2021/10/17(日) トレーニング, 坐骨神経痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛
今日は脊柱管狭窄症の方が行るべきストレッチ＆トレーニングについてお伝えします。 脊柱管狭窄症の方で間欠性跛行になり歩くのもしんどい方が共通していることは足首が硬いという事です。腰が辛く、かばった歩き方になっているとドンドン悪循環に
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