前屈みが辛い腰痛！ふくらはぎを緩めて解消！

こんにちは！相模原市古淵にある腰痛専門整体院カイトです！

今日は、前屈みが辛い腰痛のあなたにお勧めのふくらはぎストレッチをお届けします。

皆さん、前屈みになると足の後面が突っ張りますよね？？

それは日ごろから酷使して固まっている証拠です。

つまり、縮こまってうまく使えなくなっているんですね…。

そこが上手く使えないとどこに負担がかかるというと腰です！

身体は前に行きたい、でも足が上手く使えないから前に倒れられない。そうすると腰に力が入ってしまうわけです。

普段から下半身、特にふくらはぎは緩める癖をつけることが大事ですね。

しっかりと緩んでいる状態であれば前に屈んでも突っ張る感覚はなくなりますよ。

是非、お試しください！