腰痛を根本改善したいなら相模原市の整体院 カイト

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腰痛改善ブログ

2022/02/20(日)

腰痛の方は腹筋・背筋やっちゃダメ!!

ぎっくり腰, セルフケア, トレーニング, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛

 

 

こんにちは!

整体院カイトの岡田です!

今日は、腰痛の方がよくやりがちな腹筋・背筋のやり方についてお伝えします。

腹筋・背筋しているんだけど腰痛が良くならない方は多いかと思います。

これは誤った方法で行うことにより、腰に力が入ったり、腰を過度に反ったりして良くなると思って行っていることが

逆にご自身の腰痛を悪化させてしまっているかもしれません。

もし、行っていても一向に良くならないと思う方がいれば、やり方の問題かもしれません。

是非、参考にしてみて下さい!

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