坐骨神経痛を解消するストレッチ

こんにちは！

相模原市古淵にある腰痛専門整体院カイトです！

今日は、坐骨神経痛についてです。

よくある症状としてはお尻から足にかけて痺れや痛みを伴うのが特徴的ですが、これはなぜ起こるのでしょうか？

結論から言うと「反り腰」でお尻がでっ尻状態＝お尻が後ろに突き出している状態に体が歪んでくるとなります。

それはなぜかというと無理な方向に坐骨神経が引っ張られてしまうからです。

本来、坐骨神経は正しい姿勢であればたわんでいて刺激がありません。しかし、お尻が後ろに出てくることにより、常に引っ張られている状態になってしまいます。

常にビンビンに引っ張られているので歩いている時や立っている時に痛みや痺れが出てきます。

では、どうしたらよいか？

それは、反り腰を作ってしまっている骨盤のバランス、股関節のバランスを整えていく必要があります。

特に股関節周りの筋肉が収縮することにより、股関節本来の動きが出来なくなる為、骨盤のバランスが崩れてきます。

なので、座骨神経痛の痛みを取るためには股関節周りの柔軟性がキーポイントになってくるという事です。

いかがだっでしょうか？

しっかりと原因を特定し、そこにアプローチさえできれば痛みは解消されます！ご自身だと中々、分からない方は一度お気軽にお問い合わせください。