2022/02/20(日)
腰痛の方は腹筋・背筋やっちゃダメ!!
ぎっくり腰, セルフケア, トレーニング, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛
こんにちは!
整体院カイトの岡田です!
今日は、腰痛の方がよくやりがちな腹筋・背筋のやり方についてお伝えします。
腹筋・背筋しているんだけど腰痛が良くならない方は多いかと思います。
これは誤った方法で行うことにより、腰に力が入ったり、腰を過度に反ったりして良くなると思って行っていることが
逆にご自身の腰痛を悪化させてしまっているかもしれません。
もし、行っていても一向に良くならないと思う方がいれば、やり方の問題かもしれません。
是非、参考にしてみて下さい!