2021/09/23(木)
起床時にできる簡単腰痛体操
坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛
こんにちは！院長の岡田です！
今日は、起床時にできる腰痛体操をお届けします。朝起きて、腰が辛い人は多いと思います。それは、筋肉が硬くなるからもそうなんですが、寝ている姿勢も関係してきます！
筋肉と寝ている姿勢の両方の観点からみていくと朝の痛みはなくなってきますよ！
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この記事の執筆者
整体院カイト 院長
岡田貴寛
- 整体師 臨床歴10年
- 美容整骨師
- 骨盤軸整体アドバンスインストラクター
- ヨガ、ピラティスインストラクター
施術歴10年で延べ2万人の施術実績。
慢性的な痛みに対しての施術はもちろん、美容から産後のケアまでその方の目的にあった施術を得意とする。
「痛みや悩みがなくなった後の人生をより豊かに」をテーマにその場しのぎでなく、根本的な改善を提案している。
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