立ながらストレートネックを改善する方法

こんにちは！

相模原市古淵にある腰痛専門整体院カイトです。

今日は、ストレートネックについてです！

本来、首は緩やかに沿っていますが、長時間姿勢が悪く下を向いていたり、肩が内側に入っていたりすると首が頭の重さに耐えきれず

前に倒れてしまい、真っすぐになってしまいます。

そうすることで、首や肩に力が入ってしまい首コリや肩こり、頭痛、めまい、吐き気などの不定愁訴を引き起こします。

これは、ご自身の生活習慣の悪い癖がそのまま出てしまった結果です。

しかし、しっかりと取り組み、生活習慣を改善して行けば楽になる可能性もあります。

その中の一つが姿勢の改善です。

ストレートネックの症状は主に首の後面、肩に出がちですが原因となっているのは首が前に出ることによって縮こまっている首の前面、

胸、お腹の筋肉の可能性が高いです。

そこで今回はそこの縮こまっている筋肉を緩めて、伸ばせるようにしていくのが目的のストレッチをお届けします。

しっかりと継続して行うことで首や姿勢が整いやすくなりますよ！

是非、お試しください。