2021/12/17(金) ぎっくり腰, セルフケア, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 股関節痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 足の疲れ
こんにちは！ 整体院カイトの岡田です。 今日は、足首の距骨のほぐし方をお伝えします！ ここが硬いことによって、必ずどこかで代償動作が出てきてしまいます。（※かばう動きが出てくる） それが、膝関節や腰椎だったり
本日は足の疲れ、むくみを解消するストレッチをお届けします。足の疲れはふくらはぎに溜まりやすいですが、そこをほぐすだけでは足りません。しっかりとお尻周りまでほぐすことにより、スッキリ感が増してきます。 足がつる、仕事終わりがパン
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