ぎっくり腰が怖い方へ！安心するための2つのストレッチ

こんにちは！ 整体院カイトの岡田です！新年あけましておめでとうございます。 今年も昨年以上に腰痛はもちろん、健康に関する情報を配信していきますので、宜しくお願い致します。 今回は、ぎっくり腰が怖い！という方に送る内

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年末年始休暇のお知らせ

こんにちは！ 相模原市古淵にある腰痛専門整体院カイトです。 当院は12月30日を持ちまして2021年度の営業を終了させて頂きます。 来年は1月5日（水）から通常営業いたしますので、宜しくお願い致します。 尚、

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肩こりは脇からほぐせ

こんにちは！ 本日は、「肩こりは脇からほぐせ」という題名通り、肩こりの原因は肩甲骨の動きの悪さになります。 その悪さを作っているのが、今回の脇の筋肉の硬さです！ いつまでの肩こりで肩を揉んでもスッキリはしません。ポ

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自分でできる肩こり解消法

こんにちは！ 今日は、肩こりについてです。肩こりは結果的になっているだけで根本原因は違うところにあります。 それは、肩甲骨です！そこの動きが悪くなると結果的に肩が凝ります。 いくら肩を揉んでも変わらない方は是非、ご

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本日のテーマは「股関節のつまり」です！これを放置しておくと股関節痛はもちろん、腰痛にもなりやすくなります。 なぜ、股関節がつまってしまうのか？？そしてどうしたら解消されるのかを解説＆ストレッチしています！ 是非、ご覧くだ

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椎間板ヘルニアになりやすい方の特徴

こんにちは！院長の岡田です！ 今日のテーマは「椎間板ヘルニアになりやすい方の特徴」です！椎間板ヘルニアは結果的に悪い生活習慣を繰り返していることによる結果です。 ではなぜ、椎間板に負担がかかり続けるほどになってしまったの

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腰痛にならない正しい歩き方

こんにちは！院長の岡田です。本日は、腰痛にならない正しい歩き方をテーマにお届けします。 腰痛のほとんどの方がこの歩き方は出来ていないです。何をしても良くならないのはこの悪習慣から変えていきましょう！  

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自宅でできる猫背トレーニング

院長の岡田です！ ブログ更新しました。本日のテーマは自分でできる猫背トレーニングです！ ご自宅で簡単にできるトレーニングですので、毎日少しずつ行ってみて下さい！

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